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🍃今日の薬膳🍃

7月29日　『熱デブ』体に熱がこもっている『熱デブ』タイプの方は肉や揚げ物が多く、野菜は少ないという傾向が多く体に熱がこもっているので、まずは体の熱を冷ます

7月27日　『暑い日は豚肉』夏にお勧めな肉は『豚肉』潤燥といってうるおい効果がたっぷりとあります冷しゃぶなどにすると暑い日でもさっぱりと頂けます。誕生日の

7月24日　『日焼けにはナス』ナスには血の滞りを解消し、体内の余分な熱をさましてくれる効果があり紫外線を受けた肌をクールダウンしてくれる『美白食材』です。

7月23日　『アジのトマトたたき』疲労回復や食欲不振に良い『アジ』血行を良くしたり、肩こり改善にもピッタリですそんなアジをたたきにして、トマトやミョウガも刻

7月22日　『睡眠不足は潤い不足』夜は『陰』を養う時間帯、陰が不足すると水分不足になり身体が熱を持ちやすくなります陰が盛んになる23時～午前2時頃まではしっ