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🍃今日の薬膳🍃

9月24日　『レンコンのミルクスープ』レンコンは潤いをチャージし、乾燥トラブルから守ってくれる食材すりおろし、牛乳とコンソメで煮込めば秋にピッタリなミルクス

9月18日　『ストレス胃痛』ストレスで気の巡りが悪くなり、ゲップが多かったり、胃が張って痛むなどの症状があります梅干しやパクチー、柑橘類、春菊などがおすすめ

9月17日　『梨』秋の味覚の梨は体内から潤いを与えてくれ、乾燥肌や喉トラブル、二日酔いなどに効果的豆乳に梨、ハチミツ、白ごま、きなこをミキサーにかけると乾燥

9月16日　『烏骨鶏』骨や内蔵、カラスのように黒いことから名がつけられた烏骨鶏は、万病に効くとされています疲労回復、滋養強壮、病後の回復にも高い効果を発揮す

9月14日　『保湿ごはん』全身に潤いを与えてくれる白食材。その中でも手軽なのが白ゴマです。料理に振りかければ保湿ごはんの完成です。誕生日の有名人：上戸彩・