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🍃今日の薬膳🍃

2月19日　『温活サバ薬膳』冷えには『身体を温める食材』と『血行を促進する食材』を組み合わせること血流アップ効果の高いサバを使うと全身温まる究極の『温活サバ

2月18日　『タマネギ』実は玉ねぎは冬におすすめ、体を温めてくれたり、血液をサラサラにして血の巡りをよくしてくれます。

2月17日　『ウナギの混ぜご飯』冬に悪化しがちな腰痛。おすすめなのが『ウナギとにらの混ぜご飯』足腰を強化するウナギに食べるシップのにらが効果的です。誕生日

2月13日　『ネギ雑炊』寒気のする『冷え風邪』には『ネギ雑炊』がピッタリネギ、青じそ、しょうがを入れるのもおすすめします。誕生日の有名人：出川哲朗・ヒロミ

2月12日　『食べる順番テクニック』食事をとるときに重要なのが『食事をとる順番』と『最初に食べるもの』です冷えで悩んでいる方は『体を温める食べ物』から、体