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🍃今日の薬膳🍃

7月22日　『睡眠不足は潤い不足』夜は『陰』を養う時間帯、陰が不足すると水分不足になり身体が熱を持ちやすくなります陰が盛んになる23時～午前2時頃まではしっ

7月17日　『冷凍ではなく冷蔵』中医学では夏だからと言って体を過剰に冷やすことは控えるべきという考えがあります適度に体の熱をとるには、寒涼性の食べ物をとり、

7月13日　『食べる美白』日差しが強くなると気になるシミは血の巡りが悪いとできやすいと言われています。血の巡りを整える食材は、サバやナス、ピーマンのや桃など

7月10日　『海藻類』蒸し暑さが原因の夏風邪は体にたまった熱をとることが大切ですおすすめは海藻類、わかめや昆布、ヒジキなどです誕生日の有名人：小泉孝太郎・

7月9日　『ヒーリング食材』眠れないや眠りが浅いなどの不眠解消には『ヒーリング食材』がおすすめレンコンや牡蠣、アサリやハチミツ、たまごなどが効果があります