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🍃今日の薬膳🍃

7月7日　『心の弱りに要注意』夏は心に負担のかかりやすい時期です。心臓トラブルや不安感や憂鬱などに要注意取り入れたい食材は鶏肉、豚肉、レンコン、牡蠣やハチミ

7月3日　『赤ニキビ』赤ニキビは体に熱がこもっていることが要因、肉や辛い物が好きな方は要注意改善のためには熱をとることが大切、トマト、きゅうり、ゴーヤなどが

7月2日　『炊き込み薬膳』蒸し暑い日々にはとにかく湿気払いをすることが大切ですむくみに良いハト麦や、利尿作用に優れた緑豆などを炊き込みご飯にすると手軽に取り

6月16日　『梅雨の薬膳食材』梅雨時には湿気払い食材がおすすめ、枝豆やそら豆は居酒屋などでも手軽に食べられますし、トウモロコシやアサリなども居酒屋やコンビニ

6月15日　『アクアパッツァ』水太りしやすい梅雨におすすめなのが白身魚、水分代謝を上げる効果がありますアサリもとてもおすすめ、これをダブルで取り入れられるの