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🍃今日の薬膳🍃

1月30日　『低血圧』中医学では『気血両虚』と言われ血も気も足りてない状態牛肉、小松菜、黒豆、プルーンなどの血を補う食べ物を取りましょう

1月29日　『熱風邪』熱風邪の場合は体に熱がたまっているので体をあっためる食材は逆効果大根、白菜、トマトなどの体を冷やす食材がおすすめ誕生日の有名人：きゃ

1月27日　『クコの実茶・酒』スーパーフード『クコの実』を飲んで効果を得れるのがお茶とお酒お湯にクコの実大さじ1入れるとお茶に、焼酎に入れ1週間ほどつけると

1月26　『クコの実』杏仁豆腐の上の赤い実『クコの実』実は美容と健康に素晴らしい効果を発揮してくれます味には全く癖がないので普段から砂糖やみりんの代わりに使

1月23日　『魔の時間』冷え性の方が注意なのは22時～3時は最も体が冷える時間この時間帯にアイスや冷たい飲み物などは控えましょう誕生日の有名人：葉加瀬太郎