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🍃今日の薬膳🍃

1月22日　『イカの塩辛薬膳』イカはアンチエイジングに効果があり、血を増やしてくれます塩辛と合えれば簡単に薬膳つまみができます誕生日の有名人：生田絵梨花・

1月21日　『山椒』山椒は体を温める効能があります冷えによる胃痛、食欲不振、下痢などに効果があります誕生日の有名人：水樹奈々・京本政樹

1月16日　『薬膳調味料』醬油、油、酢などにスパイスを漬けるだけで薬膳調味料の完成です冷えにはショウガ、貧血にはなつめ、ストレス解消にゆずの皮などがおすすめ

1月15日　『食べるシップ』骨や筋肉を強化してくれるウナギは足腰の不調にピッタリ他にもイワシやニラ、長芋などもおすすめ誕生日の有名人：石原良純・樹木希林

1月14日　『板藍根』天然の抗生物質と呼ばれる『ばんらんこん』中国では風邪予防として親しまれています。誕生日の有名人：玉木宏・三島由紀夫