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🍃今日の薬膳🍃

3月6日　『花粉症の鼻トラブル』水っぽいサラサラとした鼻水の場合は体を温めるネギ、しょうが、玉ねぎなどがおすすめ一方ねばねばとした鼻水の場合はミントや緑茶な

3月5日　『早起きしてエクササイズ』 1年で一番ダイエットに成功しやすい春エクササイズに取り組むなら朝がおすすめ、春の朝は最も解毒しやすい時間です誕生日の有

3月3日　『美と健康の要は血』血は女性の人生の要です。血が不足すると貧血や生理痛などにも繋がります血を補うものは牛肉、牡蠣、小松菜、黒豆、ブドウなど誕生日

2月26日　『黒食材』アンチエイジングに効果的な『黒食材』おしゃぶり昆布、わかめの味噌汁、もずく酢などの海藻類やレーズンパン、黒酢ドリンクなどがおすすめ &

2月25日　『暖房系オールスターズ炒め』体を温める効果の高い食材の牛肉、ニラ、ニンニク、しょうがスパイスたっぷりのカレー粉で炒めるとさらに効果アップ誕生日