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🍃今日の薬膳🍃

10月23日　『蓮』蓮の根のレンコンは有名ですが、実は蓮は実と葉は生薬として使われています血中の脂肪を排出してくれる作用がありダイエットに効果的です。誕生

10月22日　『百合根』お正月のイメージが強い百合根、実は薬膳的にはスーパーフード乾燥させたものは精神安定や不眠、うつなどに効果的です、スープに入れたりサラ

10月20日　『膀胱炎には海藻類』膀胱炎には炎症を沈め、利尿を促す食材がおすすめですおすすめは海藻類、水分排出に優れています、トウモロコシや枝豆もおすすめ

10月16日　『ザクロビューティー』ルビー色が美しいザクロ、薬膳的には身体に潤いを与えてくれます。その他にも身体を温めたり、のどのトラブル、下痢、不正出血な

10月15日　『薬膳お月見団子』秋といえば十五夜、十五夜といえばお月見団子。白玉粉にはちみつ、牛乳を加えてつくるお月見団子は肌に潤いを与えてくれます。誕生