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🍃今日の薬膳🍃

1月16日　『薬膳調味料』醬油、油、酢などにスパイスを漬けるだけで薬膳調味料の完成です冷えにはショウガ、貧血にはなつめ、ストレス解消にゆずの皮などがおすすめ

1月15日　『食べるシップ』骨や筋肉を強化してくれるウナギは足腰の不調にピッタリ他にもイワシやニラ、長芋などもおすすめ誕生日の有名人：石原良純・樹木希林

1月14日　『板藍根』天然の抗生物質と呼ばれる『ばんらんこん』中国では風邪予防として親しまれています。誕生日の有名人：玉木宏・三島由紀夫

1月9日　『食べる胃薬』大根、カブ、キャベツなどは胃の消化機能を整えてくれます。誕生日の有名人：眞栄田郷敦・井上真央

1月6日　『スパイスで温活』冷え解消に効果的なスパイス、料理にまぶすだけで簡単に温活薬膳が実践できます。誕生日の有名人：八千草薫・ノーマンリーダス