🍃今日の薬膳🍃

10月22日　『百合根』

お正月のイメージが強い百合根、実は薬膳的にはスーパーフード

乾燥させたものは精神安定や不眠、うつなどに効果的です、スープに入れたりサラダにもおすすめ

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