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🍃今日の薬膳🍃

2月25日　『暖房系オールスターズ炒め』体を温める効果の高い食材の牛肉、ニラ、ニンニク、しょうがスパイスたっぷりのカレー粉で炒めるとさらに効果アップ誕生日

2月24日　『温熱薬膳鍋』いつものお鍋にスパイスを加えるだけで体を温めてくれます八角、山椒、シナモンなどはとくに体を温めてくれるので冷え性の方におすすめ誕

2月19日　『温活サバ薬膳』冷えには『身体を温める食材』と『血行を促進する食材』を組み合わせること血流アップ効果の高いサバを使うと全身温まる究極の『温活サバ

2月18日　『タマネギ』実は玉ねぎは冬におすすめ、体を温めてくれたり、血液をサラサラにして血の巡りをよくしてくれます。

2月17日　『ウナギの混ぜご飯』冬に悪化しがちな腰痛。おすすめなのが『ウナギとにらの混ぜご飯』足腰を強化するウナギに食べるシップのにらが効果的です。誕生日