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🍃今日の薬膳🍃

4月20日　『体質あった食べ方でスッキリ』中医学では身体のバランスが崩れると太りやすくなるとされています体質に合った食事にすることで身体のバランスを整え健康

4月17日　『ミント』中国では乾燥させたものを『薄荷』と呼び生薬として重宝されていてストレス解消や身体の余分な熱をとるなど、スッキリとさせてくれます誕生日

4月16日　『お寿司でゆる薬膳』様々なシーフードえお手軽に食べられるお寿司疲労回復にはタイ、ブリ、冷えにはサーモン、エビ、などがおすすめ誕生日の有名人：池

4月10日　『目薬スープ』疲れ目の改善にぴったりな『アサリと春菊のスープ』がおすすめアサリは目の疲れに、春菊は充血に効果があります。ドライアイに効く白ゴマも

4月9日　『缶詰でゆる薬膳』忙しい毎日でも手軽に栄養を摂取できるのが『缶詰』サバ、イワシ、ツナやアサリや鮭など魚はもちろんフルーツ缶などもあります。誕生日