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🍃今日の薬膳🍃

4月6日　『食材の変装』外食が続いている時でも目の付け所を変えると意外と食材は身近にありますたとえばカツオ。刺身が食べられない時もツナならおにぎり、サンドイ

4月3日　『いちご』いちごなどのベリー類は薬膳では血を補う効果がある食べ物で、疲れ目やシミ、そばかすなどのとても効果的です誕生日の有名人：大泉洋・田辺誠一

4月1日　『香り野菜』 4月は慣れないことも増えストレスがたまりがち、そんな時は『香り野菜』がおすすめセロリ、パセリや春菊、青じそなどがスッキリとした香り成分

3月31日　『目薬フード』春は一番目の疲れが悪化しやすいシーズンアサリやカツオ、ほうれん草、小松菜やベリー類もおすすめです誕生日の有名人：舘ひろし・宮迫博

3月27日　『ウド』風邪の引き始めや関節痛、肩こりなどに効果的な『ウド』茎根を乾燥させたものを生薬としても使われている薬効の高い食材です誕生日の有名人：内