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🍃今日の薬膳🍃

4月10日　『目薬スープ』疲れ目の改善にぴったりな『アサリと春菊のスープ』がおすすめアサリは目の疲れに、春菊は充血に効果があります。ドライアイに効く白ゴマも

4月9日　『缶詰でゆる薬膳』忙しい毎日でも手軽に栄養を摂取できるのが『缶詰』サバ、イワシ、ツナやアサリや鮭など魚はもちろんフルーツ缶などもあります。誕生日

4月8日　『コンビニを味方に』忙しい人の強い味方コンビニ。薬膳にぴったりのはおでんとおつまみ。おでんには大根、卵、昆布にしらたきなど、おつまみは小魚アーモン

4月6日　『食材の変装』外食が続いている時でも目の付け所を変えると意外と食材は身近にありますたとえばカツオ。刺身が食べられない時もツナならおにぎり、サンドイ

4月3日　『いちご』いちごなどのベリー類は薬膳では血を補う効果がある食べ物で、疲れ目やシミ、そばかすなどのとても効果的です誕生日の有名人：大泉洋・田辺誠一