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🍃今日の薬膳🍃

3月12日　『なつめパワー』薬膳において代表的な食材『なつめ』気と血を補い、美肌、アンチエイジング、疲労回復、花粉症などに効果的です誕生日の有名人：くまモ

3月9日　『春のトラブル』春は気温上昇とともに体内のエネルギーが高まり、身体の上部にトラブルが起きやすくなりますめまい、のぼせ、頭痛、肌荒れ、鼻水などには肝

3月6日　『花粉症の鼻トラブル』水っぽいサラサラとした鼻水の場合は体を温めるネギ、しょうが、玉ねぎなどがおすすめ一方ねばねばとした鼻水の場合はミントや緑茶な

3月5日　『早起きしてエクササイズ』 1年で一番ダイエットに成功しやすい春エクササイズに取り組むなら朝がおすすめ、春の朝は最も解毒しやすい時間です誕生日の有

3月3日　『美と健康の要は血』血は女性の人生の要です。血が不足すると貧血や生理痛などにも繋がります血を補うものは牛肉、牡蠣、小松菜、黒豆、ブドウなど誕生日