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🍃今日の薬膳🍃

1月26　『クコの実』杏仁豆腐の上の赤い実『クコの実』実は美容と健康に素晴らしい効果を発揮してくれます味には全く癖がないので普段から砂糖やみりんの代わりに使

1月23日　『魔の時間』冷え性の方が注意なのは22時～3時は最も体が冷える時間この時間帯にアイスや冷たい飲み物などは控えましょう誕生日の有名人：葉加瀬太郎

1月22日　『イカの塩辛薬膳』イカはアンチエイジングに効果があり、血を増やしてくれます塩辛と合えれば簡単に薬膳つまみができます誕生日の有名人：生田絵梨花・

1月21日　『山椒』山椒は体を温める効能があります冷えによる胃痛、食欲不振、下痢などに効果があります誕生日の有名人：水樹奈々・京本政樹

1月16日　『薬膳調味料』醬油、油、酢などにスパイスを漬けるだけで薬膳調味料の完成です冷えにはショウガ、貧血にはなつめ、ストレス解消にゆずの皮などがおすすめ