🍃今日の薬膳🍃

9月29日　『乾布摩擦』

秋にお勧めな健康法は乾布摩擦。乾燥により弱くなりやすい皮膚を鍛えてくれます

また呼吸も大切、深い呼吸を意識できるヨガや太極拳などもおすすめ

誕生日の有名人：ビビる大木・岸優太